Vaša stopala nisu tu samo da vas nose kroz dan — ona mogu biti važni pokazatelji vašeg opšteg zdravlja. Kada bole, otiču ili menjaju boju, telo vam možda šalje upozorenje da nešto nije u ravnoteži. Evo devet iznenađujućih znakova koje stopala mogu otkriti o onome što se dešava u vašem organizmu.
1. Suva i perutava koža
Suva, ljuspasta koža na stopalima može delovati kao bezazlen problem, ali ponekad ukazuje na gljivičnu infekciju. Ako se ne leči, koža može početi da puca ili se stvaraju plikovi, što olakšava širenje infekcije.
Ako sumnjate na atletsko stopalo, važno je obratiti se lekaru kako bi se infekcija na vreme sanirala i ublažile tegobe.
2. Hladni prsti koji se nikada ne zagrevaju
Ako su vam prsti na nogama stalno hladni, bez obzira na čarape ili ćebad, uzrok može biti više od slabe cirkulacije. Hladna stopala mogu biti rani znak usporenog rada štitaste žlezde ili problema sa krvnim sudovima, koji otežavaju dotok krvi u ekstremitete.
3. Nestanak dlačica na prstima
Iznenadan gubitak dlačica na prstima može ukazivati na lošu cirkulaciju. Kada je protok krvi smanjen, telo daje prednost vitalnim organima, dok su stopala među prvima koja ostaju „uskraćena“.
Iako zvuči neobično, prisustvo dlačica na prstima je zapravo dobar znak — pokazatelj da krv pravilno cirkuliše i da su nervi i koža dobro snabdeveni.
Ako primetite nagle promene, poput novih mladeža, plikova ili neobičnih izraslina, obavezno ih pomenite lekaru.
4. Ispucale pete
Ispucale, suve pete nisu uvek samo estetski problem. One mogu ukazivati na poremećaje rada štitaste žlezde, koja reguliše mnoge funkcije u telu putem hormona. Kada njen rad nije uravnotežen, suva koža se često javlja upravo na petama.
Naravno, ispucale pete mogu nastati i zbog suvog vremena, dugih toplih tuševa ili nošenja otvorene obuće. Međutim, ako su praćene umorom, naglim dobijanjem na težini ili promenama vida, preporučuje se provera funkcije štitaste žlezde.
Faktori koji mogu pogoršati ispucale pete uključuju:
-
dugotrajno stajanje
-
hodanje bosih nogu ili nošenje otvorene obuće
-
duge, vruće kupke i tuševe
-
agresivne sapune
-
neudobnu ili loše prilagođenu obuću
-
suv vazduh
Redovna hidratacija stopala može značajno pomoći u prevenciji daljeg pucanja.
5. Otečena stopala koja ne splašnjavaju preko noći
Blagi otok nakon dugog dana ili putovanja je uobičajen. Međutim, ako otok ne nestaje ni nakon odmora, telo vam možda šalje ozbiljnije upozorenje. Dugotrajno oticanje (edem) može ukazivati na probleme sa srcem, bubrezima ili cirkulacijom.
Oticanje oba stopala često je povezano sa sistemskim problemima, dok otok samo jednog stopala može ukazivati na zapušenje vene. Određeni lekovi, poput onih za pritisak ili hormone, takođe mogu doprineti ovom problemu.
6. Neprijatan miris stopala uprkos dobroj higijeni
Ako redovno perete stopala, a neprijatan miris i dalje traje, uzrok mogu biti hormonske promene ili stres. Ova stanja mogu pojačati znojenje, a kada se znoj pomeša sa bakterijama, dolazi do upornog mirisa koji nema veze sa higijenom.
7. Utrnulost ili peckanje u stopalima
Utrnulost stopala može biti povezana sa dijabetesom, išijasom ili oštećenjem nerava. Pritisnuti ili oštećeni nervi mogu izazvati peckanje, slabost ili probleme sa ravnotežom.
Ako se utrnulost javi iznenada uz vrtoglavicu, konfuziju ili otežano disanje, potrebno je hitno potražiti medicinsku pomoć. Ako se razvija postepeno ili se pogoršava, preporučuje se pregled kod lekara.
8. Žuti ili zadebljali nokti na nogama
Gljivične infekcije su čest uzrok promena na noktima, ali dugotrajno žutilo ili zadebljanje može ukazivati i na ozbiljnija zdravstvena stanja, poput dijabetesa ili problema sa plućima. Nokti često odražavaju stanje unutrašnjeg zdravlja, pa uporne promene ne treba zanemariti.
9. Povećanje telesne težine i bol u stopalima
Višak kilograma stvara dodatni pritisak na stopala, a veza je jača nego što mnogi misle. Prema istraživanjima, veliki procenat osoba sa prekomernom telesnom težinom prijavljuje bolove i probleme sa stopalima. Održavanje zdrave telesne težine doprinosi ne samo opštem zdravlju, već i smanjenju opterećenja i bola u stopalima.