Jin Shin Jyutsu: Drevna Japanska Tehnika za Prirodno Opuštanje i Samopomoć
Da li ste znali da jednostavnim pritiskom prstiju možete ublažiti stres, emocionalne blokade i fizičke tegobe?
Jin Shin Jyutsu je tradicionalna japanska metoda koja se koristi za energetsku ravnotežu tela i uma, i sve je popularnija među ljubiteljima prirodnih tehnika za samopomoć.
U ovom tekstu saznajte kako ova drevna praksa funkcioniše, kako je možete sami primeniti i koje koristi može doneti vašem zdravlju.
Šta je Jin Shin Jyutsu i kako deluje?
Jin Shin Jyutsu (čita se “džin šin džucu”) je umetnost blagog dodira koja koristi pritisak na određene prste ruku kako bi se harmonizovali energetski tokovi u telu.
Prema ovoj filozofiji, svaki prst je povezan s određenim organima i emocijama, a laganim pritiskom možemo podržati prirodnu sposobnost tela da se balansira i regeneriše.
Kako pravilno primeniti tehniku?
-
Nađite tiho, udobno mesto gde se možete opustiti.
-
Dišite duboko i polako nekoliko minuta.
-
Obuhvatite jedan prst druge ruke celom šakom i nežno ga pritisnite.
-
Zadržite pritisak 2 do 3 minuta – možete osetiti pulsiranje, što je normalno.
-
Fokusirajte se na opuštanje i pozitivne misli.
-
Ponovite proces za druge prste, u zavisnosti od simptoma koje želite ublažiti.
Značenje prstiju u Jin Shin Jyutsu tehnici
Palac – Organi: Stomak, slezina
Emocije: Briga, teskoba, depresija
Pomaže kod: Glavobolja, problema sa stomakom, nervoze, kožnih iritacija
Kažiprst – Organi: Bubrezi, bešika
Emocije: Strah, napetost, nesigurnost
Pomaže kod: Bolova u leđima, zglobovima, mišićima, problema sa zubima
Srednji prst – Organi: Jetra, žučna kesa
Emocije: Ljutnja, frustracija, nervoza
Pomaže kod: Migrena, problema s cirkulacijom, menstrualnih bolova, problema s vidom
Domali prst – Organi: Pluća, debelo crevo
Emocije: Tuga, osećaj gubitka, negativnost
Pomaže kod: Astme, disajnih smetnji, probavnih tegoba, problema s kožom
Mali prst – Organi: Srce, tanko crevo
Emocije: Nesigurnost, niska samopouzdanje, anksioznost
Pomaže kod: Problema sa srcem, krvnim pritiskom, upale grla, stresa
Zašto praktikovati Jin Shin Jyutsu?
-
Prirodan, besplatan i neinvazivan način da pomognete sebi
-
Ne zahteva posebnu opremu ni iskustvo
-
Može se praktikovati bilo gde – kod kuće, na poslu, u prirodi
-
Pomaže u postizanju emotivne i fizičke ravnoteže
-
Idealna dopuna drugim tehnikama opuštanja (joga, meditacija)
Važne napomene
-
Jin Shin Jyutsu ne zamenjuje medicinsku terapiju.
-
Kod ozbiljnih ili hroničnih stanja obavezno se posavetujte sa lekarom.
-
Ova tehnika je pomoćna metoda i nema dokazanih naučnih rezultata, ali mnogi korisnici širom sveta je smatraju korisnom za opuštanje i svakodnevno blagostanje.
Jin Shin Jyutsu je drevna tehnika koja nas uči kako da pomoću dodira, daha i svesnosti vratimo ravnotežu u telo i um.
Bilo da se borite sa stresom, tenzijom, emocionalnim izazovima ili jednostavno želite da se bolje osećate – ova metoda vam može pomoći da se dublje povežete sa sobom.
Isprobajte već danas: sve što vam treba su vaše ruke i nekoliko minuta mira.