Brusnica (lat. Oxycoccus) – tradicionalna biljka s brojnim blagodatima
Brusnica obuhvata nekoliko vrsta iz roda Vaccinium, među kojima su Vaccinium oxycoccos (sjeverna Evropa), Vaccinium macrocarpon (Sjeverna Amerika), kao i Vaccinium erythrocarpum i Vaccinium microcarpum. Poznata je pod zajedničkim imenom cranberry. U Hrvatskoj se može naći u Gorskom kotaru i na Velebitu.
Plod brusnice bogat je antioksidansima, biljnim vlaknima, vitaminima A i C, kalijem i drugim korisnim sastojcima. Zbog kiselkastog okusa i visokog sadržaja vitamina C, brusnica se najčešće konzumira kao sok, čaj ili sušeni plodovi.
Tradicionalno, sok od brusnice koristi se za podršku zdravlju urinarnog trakta. Istraživanja pokazuju da može smanjiti učestalost infekcija uzrokovanih bakterijom Escherichia coli, čestim uzročnikom urinarnih infekcija. Čaj i sok od brusnice koriste se i u narodnoj medicini za podršku probavnom sistemu i oralnom zdravlju.
Pored toga, brusnica se često povezuje s održavanjem zdravlja kože, očiju, jetre, desni i bubrega, kao i s ublažavanjem sezonskih tegoba poput prehlade i kašlja. Tradicionalno se koristi i za pomoć osobama s reumatskim i metaboličkim problemima. Međutim, važno je napomenuti da ove koristi ne zamenjuju medicinski tretman i preporučuje se konsultacija sa lekarom pre upotrebe u terapeutske svrhe.
Priprema čaja od brusnice:
Uzmite jednu čajnu kašičicu svežih ili sušenih plodova i prelijte ih sa 2 dl prokuvane vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, procedite i pijte dok je čaj još topao.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje profesionalni medicinski savet. Pre upotrebe biljnih pripravaka obavezno se konsultujte sa kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom.