Da li pričate sami sa sobom? Naučnici objašnjavaju zašto je to sasvim normalno
Mnogi se pitaju da li je normalno ili zabrinjavajuće kada pričamo sami sa sobom. Dobro je znati da to nije znak ludila, već zapravo pokazatelj zdravog uma, tvrde stručnjaci iz oblasti psihologije.
Zašto ljudi govore sami sebi?
Često se desi da ujutro, kada nemamo volju da ustanemo ili krenemo na posao, izgovorimo naglas: „Ajde, ustani i kreni!“ Ovo nije neuobičajeno i pomaže nam da se motivišemo i fokusiramo.
Britanski psiholozi objašnjavaju da unutrašnji glas koji svi imamo pomaže u organizaciji misli i donošenju odluka. Ponekad, taj glas izgovorimo naglas — najčešće nesvesno — kako bismo sebi jasno „rekli“ šta treba da radimo.
Naučna objašnjenja
Prema Džil Bolt Tejlor, autorici knjige My Stroke of Insight, razgovor sa sobom naglas nije znak poremećaja, već moćan način da se fokusiramo i damo jasne naredbe mozgu.
Socijalni psiholog Geri Vuds ističe da je govor sa sobom ključan deo razvoja kod dece. Deca tako uče i organizuju svoje misli. Kasnije u životu naučimo da je ova navika društveno neprihvatljiva i često je potiskujemo, iako može biti vrlo korisna.
Koje su prednosti razgovora sa sobom?
Doktor Vuds, koji i sam priznaje da razgovara sa sobom, kaže da je ćutanje „greška“ jer vokalizacija misli može:
-
Pomoći u fokusiranju i jasnijem razmišljanju
-
Dati emocionalno i psihološko olakšanje
-
Poboljšati donošenje odluka i samomotivaciju
Kada treba da brinete?
Iako je ova navika uglavnom normalna i korisna, ako samogovor postane konstantan, negativan ili ometa svakodnevni život, to može biti znak stresa ili psihičkih problema. U takvim slučajevima, savetuje se konsultacija sa stručnjakom.
Pričati sa sobom nije znak ludila, već pametan i prirodan način da bolje razumemo sebe, motivišemo se i oslobodimo stresa. Zato, ne brinite ako vas ponekad „čujete“ kako razgovarate sami sa sobom — to je znak da vam je mozak aktivan i zdrav!