Zdravlje jetre pod pritiskom: Dva ključna faktora rizika i kako ih preduprediti
Rak jetre sve češće prestaje da bude retka bolest i sada pogađa i mlađe odrasle osobe. Prema najnovijim istraživanjima, broj obolelih i umrlih od raka jetre mogao bi se udvostručiti do 2050. godine. Uzročnici nisu samo virusi hepatitisa, već i savremeni način života – gojaznost, metabolički poremećaji i alkohol.
Zašto raste broj obolelih?
Prema podacima iz 2022. godine, zabeleženo je oko 870.000 novih slučajeva raka jetre, a do 2050. očekuje se da će ta brojka porasti na 1,52 miliona. Smrtnost od ove bolesti bi takođe mogla znatno da poraste.
Dva najveća “tihog razarača” jetre:
-
Prekomerna telesna težina i metabolički poremećaji (MASLD/MASH)
MASLD, ranije poznata kao nealkoholna masna bolest jetre, javlja se kada se masti nakupljaju u jetri i može dovesti do upale i oštećenja jetrenog tkiva (MASH). Ova bolest je povezana sa gojaznošću, dijabetesom tip 2, povišenim krvnim pritiskom i nedostatkom fizičke aktivnosti. Oko 10% budućih slučajeva raka jetre može biti povezano sa ovim stanjem.
Kako se zaštititi:
-
Pratite obim struka i nivo šećera u krvi.
-
Uvedite redovnu fizičku aktivnost.
-
Birajte ishranu bogatu vlaknima, povrćem i zdravim mastima.
-
Alkohol – čak i umeren unos može biti rizičan
Dugotrajna i prekomerna konzumacija alkohola može izazvati upalu jetre, fibrozu, cirozu i povećan rizik od raka jetre. Procene kažu da će do 20% budućih slučajeva biti povezano sa alkoholom.
Kako se zaštititi:
-
Držite se preporučenih ograničenja konzumacije alkohola.
-
Pravite dane bez alkohola.
-
Obratite pažnju na promene u energiji, varenju ili boji kože i potražite medicinski savet.
Situacija u regionu
Na Balkanu je rak jetre jedan od vodećih uzroka smrtnosti kod muškaraca, a bolest se sve češće dijagnostikuje kod mlađih ljudi u produktivnom dobu. Stručnjaci naglašavaju važnost edukacije o zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti.
Prevencija je ključ
Prema podacima, do 60% slučajeva raka jetre može se sprečiti pravovremenom eliminacijom faktora rizika. Osnovni stubovi prevencije su:
-
Zdrava ishrana sa manje šećera i zasićenih masti.
-
Redovna fizička aktivnost, najmanje 150 minuta nedeljno.
-
Redovni preventivni pregledi, posebno kod osoba sa porodičnom anamnezom ili metaboličkim sindromom.
Rano otkrivanje spašava živote
Rak jetre je težak za lečenje, a petogodišnje preživljavanje zavisi od stadijuma u kojem je otkriven. Zato su preventivni pregledi i testovi neophodni, čak i bez simptoma.
Jetra je tihi heroj tela i njeno zdravlje treba da nam bude prioritet. Znanje i pravovremena briga su naši najbolji saveznici u prevenciji bolesti jetre i raka. Promene počinju sada, za zdraviju budućnost.