Telefon ne zvoni.
Dani prolaze.
Pitate se: „Gdje sam pogriješila/pogriješio? Zašto me dijete koje sam odgajao/la sada izbjegava?“
Biti roditelj ne prestaje kada djeca odrastu. I dok mnogi očekuju zahvalnost i bliskost, često dobiju hladnoću i distancu koja boli.
Ako osjećate da vas vaša odrasla djeca ignorišu ili ne poštuju, važno je znati: niste sami, i niste bespomoćni.
Evo 7 koraka koji vam mogu pomoći da povratite unutrašnji mir i samopoštovanje – bez moljenja ili bola.
1. Priznajte svoja osjećanja
Biti povrijeđen nije slabost – to je znak da vam je stalo. Dopustite sebi da osjetite tugu, razočaranje ili ljutnju, ali nemojte dozvoliti da vas emocije slome.
„Priznajem da me boli, ali biram da idem dalje.“
2. Oslobodite se očekivanja zahvalnosti
Možda nikad nećete dobiti priznanje koje priželjkujete. Ne zato što vas ne vole, već jer imaju svoj pogled na stvari. Zahvalite sebi za sve što ste dali.
3. Razdvojite svoje vrijednosti od njihove reakcije
Njihov nedostatak poštovanja govori o njima, ne o vama. Ne preuzimajte krivicu za njihove izbore.
„Njihova djela ne umanjuju moju vrijednost.“
4. Izađite iz uloge žrtve
Niste tu da trpite nepoštovanje. Vi zaslužujete poštovanje i dostojanstvo.
„Ja nisam žrtva. Ja sam osoba koja bira kako će se osjećati.“
5. Prihvatite da su odrasli i imaju svoj život
Ne možete ih mijenjati, ali možete promijeniti svoj pristup. Tražite uzajamno poštovanje, a ne samo davanje.
6. Fokusirajte se na sebe
Pronađite radost i smisao izvan roditeljstva. Šetajte, bavite se hobijima, družite se s ljudima koji vas cijene.
7. Dozvolite sebi da budete srećni
Vaša sreća ne zavisi od njihove ljubavi. Izgradite svoj mir i radost iznutra.
Vaša vrijednost nije određena njihovim riječima ili postupcima. Vi ste više od roditelja – vi ste osoba koja zaslužuje ljubav, poštovanje i sreću.
Ako vam je teško, ne bojte se potražiti podršku stručnjaka. Briga o sebi nije slabost, već znak snage.