Nakon što je završila svoj mandat kao predsednica Hrvatske, Kolinda Grabar-Kitarović sve češće privlači pažnju i zbog svog zdravog načina života. Njena fizička transformacija izazvala je interesovanje javnosti, a ona je u nedavnom intervjuu podelila kako uspeva da održi vitku liniju – i to bez strogih dijeta i gladovanja.
Umesto brojanja kalorija, Kolinda pažljivo bira namirnice na osnovu njihovog glikemijskog indeksa. Iz ishrane je izbacila dodatne šećere, gazirana i visokokalorična pića, kao i većinu prerađenih ugljenih hidrata.
„Pazim šta jedem, ali ne verujem u niskokalorične dijete. Više volim hranu bogatu nutrijentima koja me zaista hrani“, izjavila je.
Njena ishrana je raznovrsna i inspirisana tradicionalnom mediteranskom kuhinjom. U svakodnevnim obrocima zastupljene su:
-
Primorske čorbe i variva od povrća i mahunarki
-
Riba, piletina, lisnato povrće i razne salate
-
Jogurt, kefir, orašasti plodovi i semenke
-
Grobnička palenta – omiljeni tradicionalni specijalitet
Iako vodi računa o ishrani, Kolinda ne izbegava u potpunosti omiljene obroke. Ponekad uživa i u crvenom mesu poput steka ili bolonjez sosa, ali beli hleb uglavnom izostavlja – osim kada putuje i nema mnogo izbora.
Svoju slabost prema pizzi ne krije, ali naglašava da je jede retko, uglavnom u društvu prijatelja. Tada bira varijante sa puno povrća kako bi obrok bio balansiran.
Umesto klasične testenine, Kolinda često koristi tikvice kao zamenu:
„Pomešam manju količinu testenine sa tikvicama isečenim na rezance. Tako dobijem pun obrok, ali sa manje ugljenih hidrata“, objasnila je.
Kolinda Grabar-Kitarović pokazuje da održavanje forme ne mora uključivati striktne dijete ili brojanje kalorija. Ključ njenog uspeha je balansirana ishrana, fokus na kvalitet namirnica i umerenost – bez odricanja od užitka hrane.
Bivša predsednica svojim primerom inspiriše mnoge da razmišljaju o zdravijem načinu života. Njena filozofija – jesti pametno, birati prirodne namirnice i slušati svoje telo – predstavlja održiv pristup ishrani koji može pomoći svima koji žele da se osećaju bolje, a ne da gladuju.