
Oticanje nogu, zglobova i članaka može nastati zbog dužeg stajanja, zadržavanja tečnosti u telu, promena u cirkulaciji, ali i određenih zdravstvenih stanja. Iako vitamini ne zamenjuju terapiju koju propisuje lekar, pravilna ishrana bogata određenim nutrijentima može doprineti smanjenju otoka i upale, kao i boljoj funkciji krvnih sudova i limfnog sistema.
BONUS:
Recept za osvežavajuću voćnu tortu sa rozen korama
Ako volite lagane i voćne poslastice, ovaj recept za tortu sa rozen korama je odličan izbor. Priprema je jednostavna, a možete koristiti gotove rozen kore ili ih napraviti sami, zavisno od vremena koje imate.
Sastojci:
Za fil od narandže:
-
160 g vanila pudinga u prahu
-
1 l soka od pomorandže
-
200 g šećera
-
150 g mleka u prahu
Za voćni fil:
-
400 g kompota od višanja ili malina (po želji)
-
150 g šećera
-
40 g vanila pudinga u prahu
Za završni sloj:
-
250 g margarina
-
2 kašike arome vanile
-
2 kašike kakaa
Još:
-
1 pakovanje gotovih rozen kora
Priprema:
-
Fil od narandže:
U šerpu sipajte sok od pomorandže, pa dodajte vanila puding, mleko u prahu i šećer. Kuvajte na srednjoj temperaturi, stalno mešajući, dok se fil ne zgusne. Ostavite da se potpuno ohladi. -
Voćni fil:
Voće i šećer stavite u šerpu i kratko kuvajte dok se šećer ne rastvori. Zatim dodajte razmućeni vanila puding i kuvajte dok fil ne postane gust. Ostavite da se ohladi. -
Završni sloj:
Umutite margarin sa aromom vanile i kakaom dok ne dobijete glatku smesu. Po želji, možete ga pomešati sa ohlađenim filovima kako biste dobili kremastiju teksturu. -
Slaganje torte:
Na radnu površinu stavite rozen koru, premažite je redom filova (fil od narandže, voćni fil, završni sloj po želji) i slažite kore jednu na drugu dok ne potrošite sav fil i kore. -
Hlađenje:
Tortu stavite u frižider da se dobro ohladi i stegne, najbolje preko noći.
Saveti:
-
Za intenzivniji voćni ukus koristite sveže ili kvalitetne kompote.
-
Ako nemate vremena, koristite gotove rozen kore, ali domaće su uvek ukusnija opcija.
-
Poslužite tortu rashlađenu – idealna je kao osveženje tokom toplijih dana.
Uživajte u laganoj i osvežavajućoj poslastici koja će oduševiti vaše goste i porodicu!