Kako prirodno ublažiti simptome gorušice: Savjeti i domaći napitak za olakšanje
Gorušica je neugodan osećaj pečenja u grudima, koji je jedan od najčešćih znakova gastroezofagealnog refluksa (GERB). Osim pečenja, simptomi mogu uključivati vraćanje kiseline ili hrane u usta (regurgitaciju), otežano gutanje, nadražajni kašalj, osećaj knedle u grlu, kao i nelagodnost u grudima — posebno noću dok ležimo.
Ukoliko se ovi simptomi često javljaju, obavezno se obratite lekaru. Međutim, pored medicinskog tretmana, postoje i jednostavni koraci koje možete preduzeti kod kuće kako biste ublažili neprijatnosti:
Promene u ishrani i načinu života koje pomažu kod gorušice:
-
Jedite manje obroke, ali češće tokom dana
-
Izbegavajte masnu, prženu hranu, čokoladu, pepermint i začine koji mogu pojačati simptome
-
Smanjite ili izbegavajte alkohol i pušenje
-
Nemojte ležati odmah nakon jela — sačekajte bar 2 do 3 sata
Domaći prirodni napitak za blažu gorušicu
Uz saglasnost lekara, možete probati ovaj prirodni sok koji tradicionalno pomaže kod blagih simptoma:
Sastojci:
-
1 sirov krompir
-
1 sveža jabuka
Priprema:
Oljuštite krompir i iscedite njegov sok koristeći gazu ili sokovnik. Isto učinite i sa jabukom. Pomešajte oba soka i popijte napitak oko sat vremena pre obroka, najviše dva puta dnevno.
Ovaj prirodni napitak ne zamenjuje medicinsku terapiju, ali može biti koristan dodatak zdravoj ishrani. Jabuka osvežava, dok se sok od krompira tradicionalno koristi za ublažavanje tegoba.