Sa suplementima se ne treba šaliti. Iako mogu da se kupe bez recepta ljekara, najbolje bi bilo da se konsultujete sa stručnim licem prije nego što počnete da ih konzumirate u posljednje vrijeme, naročito od toga kako je počela pandmija korona virusa, sve češće se govori o vitaminima. Pa su tako mnogi počeli na svoju ruku da uzimaju ove suplemente. Iako se oni kupuju bez recepta ljekara, sa njima treba biti oprezan i umjeren Stručnjakinja za ishranu prof. dr Svetlana Stanišić upozorila je na oprez prilikom uzimanja suplemenata, posebno vitamina B i E! Ona je gostujući u Jutarnjem programu na TV Prva je iznijela podatak iz istraživanja, da jedan vitamin skraćuje život ako se prethodno uzima, piše portal-novosti.info. “Ima istraživanja i to su jako poznata, na primjer, prije deset godina još je objavljeno u ‘Žurnalu američkog medicinskog sosajeti’ da redovno uzimate vitamine B9 i B12, možete prevesti u kompleks vitamina B, da skraćuje život i posebno povećava rizik od smrtnosti od raka.
Oni su pratili ljude šest godina, svakodnevno su uzimali suplement vitamina B i pokazalo se da je 30 odsto veća smrtnost, što je ogroman procenat. Zbog čega dolazi do toga? Vitamin B obezbjeđuje energiju za naše ćelije, pa kao što pomaže razvoju i dobijanju energije u našem organizmu, takođe podstiče tkiva koja brzo rastu, a to može biti maligno tkivno. Pošto se svaki dan u našem tijelu stvara izvjestan broj malignih ćelija, naše tijelo ne stigne da ih riješi prije nego što im vitamin B podstrek da se raspire. Ja bih rekla da moramo da budemo oprezni sa tim”. Dr Stanišić je upozorio i na još jedan vitamin. „Isto je sa suplementima vitamina E, takođe se pokazalo da skraćuje život, iako veliki broj američkih kardiologa uzima ovaj vitamin zato što znaju da je dobar za srce i krvne sudove, ali isto skraćuje život jer ovi antioksidansi kada se uzmu u velikoj količini isto mogu da djeluje prooksidantno”. Ona je istakla da to ne znači da u ovi vitamini štetni, već da ih ne treba uzimati predugo. “Treba biti umjeren i samo povremeno, do mjesec ili dva najviše uzimati vitamine. Izuzetak je vitamin D koji možemo uzimati pred kraj zime, za koji je pokazao da utiče pozitivno na dugovječnost, svi vitamini – oprezno”.